은평구테니스엘보 생활 속 부담을 줄이는 습관이 필요해
은평구테니스엘보 생활 속 부담을 줄이는 습관이 필요해 팔꿈치 통증의 경우, 갑자기 생긴거 처럼 느껴지더라도 실제로는 손목과 팔을 반복적으로 사용하는 과정 속에서 천천히 누적되는 경우가 많은데요. 테니스를 치다가 팔꿈치 바깥쪽이 아프거나, 골프 후 안쪽이 찌릿한 증상이 대표적이겠으나 운동을 하지 않더라도 비슷한 통증이 나타날 수 있답니다. 물건을 자주 들고 다닌다거나 손목을 많이 쓰는 작업, 그리고 컴퓨터 사용이 많은 생활도 팔꿈치 주변 힘줄과 근육에 부담을 줄 수 있기 때문이랍니다. 테니스엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽, 골프엘보는 안쪽 통증으로 나타나는 경우가 많은데요. 처음에는 운동할 때만 불편하다가 시간이 지난 뒤에는 컵을 들거나 문손잡이를 돌리는 일상적인 동작에서도 통증이 느껴질 수 있어요. 쉬면 잠..
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2026. 3. 28. 00:03